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户外

探洞,感受别样的刺激与遐想

探洞,感受别样的刺激与遐想

2982020-10-31

养生网【导读】:户外运动导读: 提到探险,很多人都会既好奇又担心,在国外,探险家是得到很多人追崇,得到很多人爱戴。但在中国,很多人都觉得陌生,也与传统有关。也与中国教育有关。......

经常慢跑养护五脏六腑

经常慢跑养护五脏六腑

4452020-10-31

养生网【导读】:运动保健导读: 慢跑是一项全身运动,也可天安社四哥发生损伤,慢跑是一种很好的锻炼方式,最适合中青年人,慢跑能增强呼吸功能,使肺活量增加,增强心肌功能,所以慢跑是一...

气功有一定的疗效 可调节机体功能

气功有一定的疗效 可调节机体功能

3172020-10-31

养生网【导读】:气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法,对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。... 气功是我们中华民族...

如何强身健体 选择气功调养身体

如何强身健体 选择气功调养身体

4232020-10-31

养生网【导读】:养生无非是为了达到一个身心健康长寿的效果,气功养生历史渊远流长,通过有意识地自我调节心身活动,达到防病却疾的锻炼方法。一起来了解气功疗法对人体健康的影...

气功七个招式养生瘦身法

气功七个招式养生瘦身法

3202020-10-31

养生网【导读】:如果你还在苦苦寻找减肥的方法,不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运动减肥的一种手段,对于单纯性肥胖有一定的效果。......

日常爬山的注意事项有哪几点

日常爬山的注意事项有哪几点

1842020-10-31

养生网【导读】:如今在生活以及工作压力过大的情况下,我们应该多进行户外活动。爬山是一项不错的户外活动,也受到不少年轻人的喜欢。爬山虽好,但 爬山的注意事项 我们也要留意,这...

走路用脚跟,走出好肾

走路用脚跟,走出好肾

2412020-10-31

养生网【导读】:养生导读: 肺主皮毛,肾主精血。中医认为,人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。肾气不足的人,毛病多多。中医提醒:走路时若能多用脚后跟,就能刺激肾经穴位,除病延寿。......

户外运动必备皮肤风衣

户外运动必备皮肤风衣

4852020-10-31

养生网【导读】:养生导读 :皮肤风衣,顾名思义就是跟皮肤一样的性能,皮肤风衣具有超轻薄,防水,防风,放紫外线,防晒,透气性,速干,抗撕裂等性能特点。适合于春夏秋三个季节穿着。... 养生...

“旱鸭子”怎么快速学游泳

“旱鸭子”怎么快速学游泳

4922020-10-31

养生网【导读】:运动导读: 天气渐渐炎热起来,很多朋友都喜欢在夏天去游泳降温,游泳可以减肥可以健身。其中的乐趣要实践过才知道了。但是,不会游泳的人可能觉得恐惧和不敢尝试,也...

气功锻炼的好处 九大要则需谨记

气功锻炼的好处 九大要则需谨记

1642020-10-31

养生网【导读】:气功对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,那么一起来了解看看气功的九大要则。... 气功对...

海滩游泳必须知道的常识

海滩游泳必须知道的常识

3842020-10-31

养生网【导读】:养生导读 :在炎热的夏天,很多人都选择游泳来降温,特别喜欢到海边去吹吹海风,泡在海水里,与大海融为一体的感觉好极了。坐看云卷云舒,遥听海笑海哭。... 养生导读:在...

沙滩健身,引领清爽运动风潮

沙滩健身,引领清爽运动风潮

1892020-10-31

养生网【导读】:运动保健导读: 都市人习惯了室内的生活,选择户外健身对身体缓解有重要作用,这是融入自然的最佳方式。感受与大自然融合的乐趣。夏天也来了,来迎来了一场清爽运动...

注意:散步时说话麻烦大

注意:散步时说话麻烦大

242020-10-31

养生网【导读】:运动导读: 吃过晚饭,公园上,林荫街道,我们可以看到许多老人约上三五邻友,或叫上老伴儿,边散步边聊会儿天,怡然自得。然而,从养生角度来说,散步时最好别说话,否则对老人...

教你挑选最合适的太阳镜

教你挑选最合适的太阳镜

1592020-10-31

养生网【导读】:户外活动导读: 出外游玩,夏天的艳阳,照得人眼睛都睁不开,除了洋伞、帽子可以遮阳外,太阳眼镜更是对抗紫外线最佳的武器。... 户外活动导读:出外游玩,夏天的艳阳,照得...

气功调养的好处 调气吞津添精益寿

气功调养的好处 调气吞津添精益寿

1642020-10-31

养生网【导读】:气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。... 气功的种类繁多,主要可分为...

3法健美 塑造健康完美娇躯

3法健美 塑造健康完美娇躯

4922020-10-31

养生网【导读】:养生导读 :爱美之心人皆有之。随着物质生活水平不断提高,健美已成为大学生特别是女大学生茶余饭后津津乐道的话题,成为对生活与未来蜂蜜的妙用充满美好憧憬的青...

运动不当易抽筋 运动抽筋正确应对方法

运动不当易抽筋 运动抽筋正确应对方法

2112020-10-31

养生网【导读】:养生导读 :运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。... 养生导读:运动伤...

走路的好处多 每天走路越多身体越好

走路的好处多 每天走路越多身体越好

4352020-10-31

养生网【导读】:走路也是一项健身运动之一,走路运动被很多国家作为国家计划,原因在于多走路对人的好处有很多。确实, 走路的好处 有很多,研究表明每天走路多的人身体氧化锌用途明...

6方法教你减轻运动后肌肉酸痛感

6方法教你减轻运动后肌肉酸痛感

4312020-10-31

养生网【导读】:我们都知道如果不经常进行锻炼的话,一旦进行比较剧烈的运动,那是容出现肌肉酸痛的感觉的,这也造成大部分人群难以坚持运动的原因所在了,但是运动是具有很好的健身...

自驾游要小心安全隐患

自驾游要小心安全隐患

1622020-10-31

养生网【导读】:养生导读 :天气炎热,有不少父母会带着孩子来个短途自驾游。全家出游固然欢乐,不过在行车过程中,还是有不少安全隐患需要防范,尤其是驾驶者的一些小动作。... 养生...

女人健康减肥的3大有效有氧运动

女人健康减肥的3大有效有氧运动

3712020-10-31

养生网【导读】:女人总是追求身材的完美,减肥几乎成了每个女人必上的课程,不管她是否肥胖。大家都知道最健康有效的减肥方式除了食疗就是运动,运动减肥更实效,其中有氧运动又是大...

自驾轻松过山路,享受驰骋的感动

自驾轻松过山路,享受驰骋的感动

2432020-10-31

养生网【导读】:户外活动导读: 在都市石林里驾着爱车穿梭,除了要小心驾驶之外还是小心。肯定没有一种驰骋的激情。但到郊外常会有不习惯。尤其是开到情况复杂的山路、沟渠,难免...

5种骑车健身法有助身体健康

5种骑车健身法有助身体健康

142020-10-31

养生网【导读】:运动可以帮助我们强身健体,相比于其他的一些剧烈运动,骑车是非常受运动者欢迎的一种,它不仅能帮助提高心肺功能,锻炼人体耐力,而且对于减肥和促进心理健康也有很好...

夏日虽炎热 运动送清凉

夏日虽炎热 运动送清凉

412020-10-31

养生网【导读】:养生导读 :炎炎夏日,你是否还在为没有合适的户外运动而发愁,如果你活力十足,又喜欢明媚的阳光,除了跟旅游团出游之外,还可以参加户外极限活动,展示青春的魅力。......

户外活动备太阳镜好处多多

户外活动备太阳镜好处多多

1522020-10-31

养生网【导读】:夏天的艳阳,照得人眼睛都睁不开,除了洋伞、帽子可以遮阳外,太阳眼镜更是对抗紫外线最佳的武器。刺眼的光线会穿透您的眼睛造成伤害,太阳眼镜可减低强烈阳光对眼睛...

提高体育锻炼质量的有效方法

提高体育锻炼质量的有效方法

4772020-10-31

养生网【导读】:体育锻炼既能锻炼身体又能有益身心,我们应该每天坚持做运动,这样能强身健体,不容长病。下面分享一下如何提高体育锻炼质量的方法。... 体育锻炼既能锻炼身体又...

一叶扁舟带来无与伦比的快感

一叶扁舟带来无与伦比的快感

3492020-10-31

养生网【导读】:运动养生导读: 很多的户外活动可能没想到划船。船,作为人类生产和交通的工具,已经有上万年的历史了,而世界最古老的小船--原始人的独木舟是现代皮划艇的祖先。......

出游必备:十件趣味小装备

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822020-10-31

养生网【导读】:养生导读: 在繁忙的工作中,抽身出外旅行或者野外探险,给平淡的生活加点料。途中,条件一般都比较艰苦,为了能使旅途尽可能多一点不是很过分的奢侈与享受,不妨尝试往...

夏日游泳溺水如何做到自救

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792020-10-31

养生网【导读】:夏日天气炎热,游泳是健身的不错选择,但是在我们享受清凉黑芝麻油的同事也存在很多安全隐患,我们如何才能保证游泳的健康和安全,万一不幸遇上溺水事件怎么办?这里教...

每天"六转操" 延年益寿很简单

每天"六转操" 延年益寿很简单

3062020-10-31

养生网【导读】:一些简简单单的保健小动作,如果能够坚持下来,会达到延年益寿,强健身体的效果。下面,养生网小编为你介绍一套简单的“六转操”,让你可以随时随地健身。尤其适合于家...

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爬山是一项非常受人们欢迎的户外运动项目,许多人在空闲的时候就会选择到户外爬山,因为在很多人的心里爬山是能够带来很多好处的,例如可以放松身心...